Как работает психосоматика? | МайПсиТерапи

С детских лет мы знакомы с мудростью наших пращуров: «Все болезни от нервов». В свете современных знаний о человеке можно слегка перефразировать это высказывание: причиной болезней становятся психические расстройства, неадекватное восприятие нашей психикой событий и объектов окружающего мира.

О психосоматических расстройствах говорят при появлении дискомфортных или болезненных физических ощущений, вызванных психическими факторами (эмоциями, переживаниями, убеждениями). Появление таких ощущений запускает процесс соматизации. А сами дискомфортные ощущения переходят в категорию соматотрофныъх.

Истоки соматизации

Сознательным усилием можно пресечь нежелательную соматизацию в зародыше. И избежать перерастания болезненного симптома в заболевание или усугубления патологического процесса. Если же поток раздражающих нервных импульсов продолжает поступать, чему способствуют стрессы и беспокойство, он оказывает травмирующее воздействие на орган или участок организма.

Среди основных факторов, вызывающих психосоматические расстройства, можно выделить:
• личностные черты и качества человека;
• биологические факторы и физические ограничения;
• генетическую предрасположенность;
• неблагоприятную экологическую ситуацию, условия жизни;
• нездоровые привычки (табакокурение, питание фастфудом, алкоголизм);
• руминацию неприятных эмоциональных моментов, переживаний;
• эмоциональное перенапряжение.

Обратите внимание! Даже при нежелании принимать решение и попытках «убежать из ситуации» человек испытывает негативное психическое воздействие на физическое тело.

Риски соматизации

Не стоит недооценивать негативный вклад психосоматических расстройств в рост числа заболеваний. По оценкам ВОЗ, они становятся причиной почти 80% известных болезней. Хотя на начальных стадиях соматизации люди говорят об ипохондрии. И официальная медицина не диагностирует никаких отклонений или нарушений в работе организма.

Важно! Психосоматическим расстройствам подвержены все люди вне зависимости от материального положения или исходного состояния здоровья.

Большинство людей начинают серьезно относиться к влиянию психических факторов на физическое тело лишь после ухудшения текущего болезненного состояния. Обычно это связано с резким повышением кровяного давления, кожными высыпаниями или участившимися сердечными приступами. Психические причины могут спровоцировать боли в желудке, запоры или приступы астмы.

Обратите внимание! О надуманном характере психосоматических расстройств и субъективных фантазиях по поводу их причин может говорить лишь непрофессионал или человек, напрочь лишенный эмпатии. Грамотный врач всегда учитывает психические факторы при диагностике и лечении болезни.

Тревожное прошлое как причины психосоматики

В истории жизни любого человека есть травмирующие моменты. До поры до времени эти неудобные воспоминания о собственной слабости, поражении или неловкости хранятся в глубинах нашей памяти. И какое-то событие или переживание внезапно актуализируют спящую нейронную связь, сформированную в прошлом. Первым тревожным симптомом ее доминирования в нашей психике становится изменения поведенческих реакций в привычных ситуациях.

Все возрастающее давление травмирующего психического фактора вырывается наружу через участившиеся эмоциональные срывы, истерики, тревожность и раздражительность. Под воздействие разрушительного удара попадают самые слабые участки организма. Поскольку травмирующая психику нейронная связь когда-то сформирована самим человеком, то и патологическое воздействие становится аутоиммунным и не идентифицируется иммунной системой как чужеродное. Именно иммунная система страдает одной из первых.

Длительная депрессия, постоянный негативизм, ослабляющий нашу стрессоутойчивость, разрушает систему слаженной и гармоничной работы внутренних органов. Восстановление организма начинается уже на стадии определения причин эмоционального расстройства или нервного перенапряжения. Иногда такая работа требует привлечения психолога, участия в группах поддержки или сеансов групповой психотерапии. Но часто причины появления соматрофных ощущений выясняются во время глубоких медитаций, занятий йогой. Помимо ментальной работы над собой, нейтрализовать разрушающее воздействие помогает изменение образа жизни и рациона. Регулярные физические нагрузки (гимнастика, вечерние прогулки), домашние сеансы ароматерапии (ванны, свечи) и добавление в пищу омега-3 жирных кислот, зеленого чая и лимонного бальзама помогут снизить уровень психического напряжения.